Du yoga mais pourquoi ?
Le yoga ludique que je propose lors de mes ateliers s'adapte pour tous âge dans le respect des capacités de l'enfant. C'est une activité amusante et attrayante. Nous induisons en douceur la consience de soi positive ! Bien evidemment ce yoga est plus dynamique et animé que celui des adultes car il y a une approche créative (outil pédagogique, chanson, jeux...) afin de tenir compte de la capacité de concentration et des niveaux d'énergies des enfants. Pour les bébés, les mouvements sont très simple, lents et répétitifs.
Faire découvrir le yoga à un enfant lui permettra de s'ouvrir à un nouveau monde; une pause bienvenue dans l'agitation et la cohue de la vie de tous les jours.
Les bienfaits sont nombreux : - insuffle la confiance en soi - accompagne l'enfant dans son développement psycho-affectif global - prise de conscience du schéma corporel et conscience du corps - effet calmant, cela permet de réduire le stress - améliore la concentration en classe - favorise le respect, diminue l’agressivité - permet un meilleur fonctionnement du système nerveux.
Alors que le yoga apporte de grands bienfaits physiologiques, il a aussi un impact positif considérable sur le bien-être émotionnel et psychologique. Cette synergie fait toute la magie du yoga !
La séance se déroule en trois temps : l'échauffement - la pratique - la relaxation. Nous prenons toujours un petit moment en début de séance pour se dire bonjour et prendre le temps de se dire comment nous allons (jeux émotions, météo intérieur), ensuite nous nous échauffons en s'amusant sur une musique dynamique afin d'évacuer toutes les tensions et le stress. Nous enchainons sur la pratique des différentes postures de yoga et selon une thématique qui varie, puis nous terminons par un temps de retour à soi, de relaxation. Pour les ateliers collectifs enfants seuls ou parents enfants*, à défaut d'avoir un local pour le moment, je propose des événements sur différentes communes lors des vacances scolaires ou les week-end, n'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux afin de prendre connaissance des dates d'événements.
* il est également possible si vous le souhaitez de réaliser une séance collective à votre domicile avec vos amis ou votre famille, l'essentiel est d'avoir de la place pour 4 à 6 tapis intérieur ou extérieur.